Mango

Mango - Mangifera indica -
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- Mango - Herkunft: Brasilien Mangifera indica g'sund: Die Mango besteht zu... mehr
Produktinformationen "Mango"

- Mango -

Herkunft: Brasilien

Mangifera indica

g'sund:

  • Die Mango besteht zu fast 80% aus Wasser und weist dadurch auch eine geringe Menge an Kalorien auf. 100g Frucht kommen auf rund 55 Kcal. 
  • Mit durchschnittlich 30mg Vitamin C ist die Mango ein solider Vitamin C Lieferant. 30% des täglichen Vitamin C Bedarfs eines Erwachsenen werden mit nur 100g gedeckt.
  • Die Mango hat einen auffallend hohen Vitamin A Gehalt. Bis zu 58% der täglich empfohlenen Menge können durch 100g der Südfrucht gedeckt werden.

g'schmackig:

  • Die Mango lässt sich ab einer gewissen Größe zu einem "Mango-Igel" verarbeiten. Dieser sieht lecker aus und versüßt Ihnen das Frühstück  
  • Roh ist die Mango mit vielen anderen Obstsorten kombinierbar und in einem gesunden Smoothie oder einem Obstsalat nicht weg zu denken. 

 



Mehr zum Thema: https://www.gesundheit.de/ernaehrung/lebensmittel/obst/ananas

 

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